自己受容

やると決めたことをするために大事な2つのこと

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こんにちは。神谷今日子です。

あなたは、やりたいことはありますか?

やると決めたけど、なかなか進んでいないことはありますか?

 

私も、前は、やると決めたのにできていない…ということがたくさんありました。

今日は、その経験も踏まえた上で、やると決めたことをするために大事な2つのことを紹介したいと思います。

 

 

1.やりたくないことをやめる

やりたいことをする前には、まず、やりたくないことをやめましょう。

 

以前の私の場合、やりたいことをやろうと思った時は、足し算をしていました。

あれもやる、これもやる……でも結局、中途半端になってしまう。。。

そして、「できないのは能力がないからだ…」と自分を責めていました。

 

でも、そうじゃないんです!!

やりたくないことをやめなければ、やりたいことをする時間は生まれません

まずは、徹底的に引き算をする。

そこで、生まれた時間で、本当にやりたいことをするのです。

 

2.小さな目標を設定し、習慣化する

やりたくないことをやめたら、次に、小さな目標を設定し、習慣化します。

 

いきなり大きな目標を設定すると、なかなか習慣化しません。

 

以前の私の場合、いきなり「メルマガを書くぞー!」と終わりが見えない目標をよく立てていました。

だから、なかなか習慣化しない…。

でも、「1日1通ずつ書く」と決めたら、終わりが見えるため、毎日取り組めるようになりました。

 

このように、小さな目標は、他の人から見てもすぐに結果がわかるようなシンプルなものです。

夏休みのドリルと一緒で、毎日の習慣になれば大成功です♪

 

 

ということで、今日は、やると決めたことをするために大事な2つのことを紹介しました。

 

「やりたくないことをやめること」と「小さな目標を設定し習慣化すること」でした✨

たった2つですが、とても大切なことです。

 

やりたいことがなかなか進まない…という方は、ぜひ試してみてください。

私も、準備中のメルマガを早く始めたくてうずうずしているので、明日からも1通ずつ書いていきたいと思います^^

 

ではでは、最後までお読みくださりありがとうございました!

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