あなたは、自信を持ってますか？
自信を持つのって、なかなか難しく感じますよね。
私は、つい最近まで、全く持てなかったです。
人と話す時もオロオロしていたし、注意されても平気な人を見る度に不思議でしょうがなかったです。
今日は、そんな私が自信を取り戻した方法を紹介したいと思います。
根本的なことを言うと、「こうでなければいけない」や「こうであってはいけない」という価値観に縛られすぎていました。
・人から指摘されることがあってはいけない
・人を不快にさせてはいけない
・人に迷惑をかけてはいけない
・人に嫌われてはいけない
・人に感じ良く接しなくてはいけない
・気を利かせなくてはいけない
・技術や自信がなければ、やってはいけない
・プロになりたいならこれくらいできないといけない
……
こういった考え方に縛られていると、できていないところばかり目につき、どんどん自分を信じられなくなっていきます。
でも、こういった価値観は、自分の思い込みでしかありませんでした。
昔、怒られた経験や、嫌なことがあった経験から生まれたものでした。
例えば、私は、気が利かないと言われることがありました。
昔は、言われる度にとても傷ついていました。
でも、今の私は、気が利く人でなければいけない・気が利かない私は駄目だとは考えていません。
言われても、あっ、この人にとってはそう感じるのか💡と思うことが多いです。
同じ私を見て、気が利くと言われる方もいます！
結局、相手の主観でしかなかったのか…と気づきました。
なので、人の評価に振り回されすぎる必要はなかったということです。
何かができてもできなくても、あなたの価値は変わりません。
できるようになりたい場合は、これから練習してみればいい。
嫌なことを言ってくる人と、距離を置いてみることも選択の一つです。
それって逃げじゃないの？と思う方もいるかもしれません。
でも、たばこの臭いが嫌いな人は喫煙所には近づきませんよね。
それと同じことです◎
自信を持てない負の連鎖を断ち切ることが大切です。
また、今の自分に満足してしまったら、成長がなくなってしまうのでは？と思う方もいるかもしれません。
しかし、これは逆でした。
今の自分に満足できると、失敗しても自分の価値は変わらない！と思えるようになります。
そうすると、自信がない頃はできなかった行動を起こせるようになります。
行動ができるようになれば、成長できますよね。
このように生きるようになってから、私自身、とてもとても楽になりました。
自信は持つというより、気付くに近い感覚でもあります。
ということで、今日は自信を持つ方法についてお話しました。
・こうあらねば、こうあるべきという価値観をゆるめていく
・相手の主観に気づく
・嫌なことを言ってくる人とは距離を取ってみる
・できるようになりたい場合は行動する
・自分にもともとある価値に気付く
ということでした。
自信を取り戻したい時の参考になれば嬉しいです。
自信を持たなければいけない！という考えもゆるめて、自由にやっていきましょうね♪
ではまた！
