こんにちは。神谷今日子です。
あなたは、できないことがあった時に、自己嫌悪に陥ることはありませんか？
仕事で注意された時に、落ち込んだり。
忘れ物をした時に、自分を責めたくなったり。
1日中布団でぐうたらした時も、落ち込みますね…。
全て、私のことでもあります…＾＾；
こんな時に、心掛けたいことが1つあります。
今日はそれを紹介したいと思います。
できないことがあったときや、それによって自己嫌悪に陥るときは、
それでもいいんだと、許して受け入れることが大切です。
失敗しちゃだめだ！と思うと、また失敗してしまうことってありませんか？
透明なグラスに注がれた麦茶を想像しないでください。
絶対に、透明なグラスに注がれた麦茶を想像してはだめですよ！
と言われると、つい想像してしまうのと同じように…。
人間は、ダメ！と思うとダメな方に集中してしまうようにできています。
なので、できないことがあったとしても、自分を許す。
そして、できなかったことをダメだと思わずに、そのまま受け入れることが大切です。
自分を許すことは人を許すことでもあります。
自分と同じように、できない人がいたとしても、その人を許せるように。
まずは、自分が自分のことを許していきましょう！
自己嫌悪に陥ったときは、思い出してみてくださいね。
