自己受容

引き寄せの法則について学んだので、シェアします。

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あなたは、引き寄せの法則を知っていますか?

 

私が、引き寄せの法則を知ったのは、3年程前でした。

当時は、精神疾患で、電車に乗る度に気持ち悪くなっていたのですが、たまたま本屋で引き寄せの法則の本を見つけました。

それを読んだことで、気分が晴れやかになったのを覚えています。

 

そして先日、引き寄せの法則について学ぶ機会があったため、今回は学んだことを中心に紹介したいと思います。

 

引き寄せの法則とは何だろう?

引き寄せの法則とは、「現実は、自分の状態に合ったものとなる」という法則のことです。

願望を叶えるために使うものと思いがちですが、引き寄せの法則は常に起こっています。

 

カレーはまずいものだと思っている人は、カレーを食べたりはしないですよね。

雨が嫌いと思っている人は、雨の日を心待ちにはしないですよね。

 

それと同じで、夢なんか叶うわけないと思っている人が、夢を叶えるのは難しいです。

人生は嫌なことに満ちていると思っている人は、明るく楽しく日々を過ごすのは難しいです。

 

このように、引き寄せの法則は、日々起こっているものなのです。

原因があって、結果が起こっている。とてもシンプルな法則です。

 

どうやって、良い現実を引き寄せる?

先ほど述べました通り、現実は自分の状態にあったものになります。

ということは、良い現実を引き寄せるためには、自分が良い状態でいることが大切です。

 

では、どうすれば良い状態でいられると思いますか?

 

答えは、自分が良い感情でいることです。

引き寄せは感情が大切!と言われているのは、このためなのですね。

 

良い感情でいるためには、どうすればいい?

良い感情でいるための方法は、2つあるそうです。

 

1つは、価値観を変える方法。

もう1つは、言動を変える方法です。

 

①価値観を変える方法

嫌な感情を引き起こす原因となっている価値観を変えることで、感情を良くすることができます。

 

例えば、あなたが、「仕事は面倒で嫌なものだ」という価値観を持っていると、仕事をするときはどうしても嫌な感情になりますよね。

でも、どうして「仕事は嫌なものだ」という価値観を持っているのでしょうか?

世の中には、「仕事は楽しいものだ」と思っている人がいるにも関わらず…

 

もしかすると、過去に嫌そうに仕事をしている人を見て、そう感じたのかもしれません。

ネットの「仕事嫌だ~」という書き込みを見て、そう感じたのかもしれません。

 

そういった思い込みの原因を探ってみると、価値観を変えるきっかけになるかもしれません。

 

嫌だと思っていたけど、人の役に立てるって楽しいじゃん!

パソコンをいじっているの好きだなぁ。

作業を終わらせるのって、ゲーム感覚で楽しいな!

 

そんな感じで、「仕事は楽しい」という価値観に気付けたら、良い感情を感じられ、現実も良いものとなります。

②言動を変える方法

言動を変えることで、良い感情を引き起こすこともできます。

 

例えば、私はこの間、シャンプーを落としてお風呂場にまき散らしてしまったことがありました。

あぁぁぁぁあぁああああ最悪だああああぁぁぁああああ!掃除、面倒くさいいいいいい!と最初は思いましたが、嘘でもいいので、

「良かった~♪」と口に出しました。

良かった~と言いながら掃除をしていたら、「丁度汚れていたところもあったし、良い風呂掃除になって良かったなぁ」と良い感情が湧いてきました。

 

このように、同じことが起こったとしても、言動を変えることで、現実を良いものにすることもできます。

 

引き寄せの法則で、望んだ未来を手に入れるには?

では、どのようにして望んだ未来を手に入れるのでしょうか?

 

望んだ未来が既に手に入っている自分を想像し、その時の感情を味わいます。

そうすることで、「良い感情を味わう→良い現実が起こる」という引き寄せが起こります。

 

また、五感で感じられるように想像すると、より良いそうです!

 

アファメーションとは?

この時に、アファメーションを行うのがおすすめです。

アファメーションとは、自分自身に肯定的な言葉をかけることです。

先ほど述べた、言動を変える方法に当てはまりますね。

 

「私は、○○でいて幸せに生きている!」と既に実現しているかのように言うことで、良い感情を先取りすることができます。

 

・肯定的な言葉を書いた紙を、色々なところに貼る。

・録音しておいて、時間がある時に聴く。

といったやり方を実践することで、良い感情を味わう機会をより増やしていくのもおすすめです。

 

今日は、引き寄せの法則について紹介しました。

 

まとめると、

・引き寄せの法則は「現実は、自分の状態に合ったものとなる」という法則のこと

・良い現実を引き寄せるためには、良い感情でいることが大切

・価値観を変えること、言動を変えることで、良い感情でいることができる

・既に望んだ未来を手にしている自分を想像して、その時の感情を味わう

・この時、アファメーションをするのがおすすめ

といった感じです。

 

私も、良い感情でいることを大切に、生活したいと思います!

いや、既に生活しています!!笑

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